JENIS BAHTERI YANG DIBUTUHKAN MANUSIA

Menurut dari jenis bentuknya, bakteri dapat diklasifikasikan menjadi empat jenis yakni coccus ( berwujud bulat) , bacillus ( berwujud seperti batang ), spirochete ( berbentuk spiral ), serta vibrio ( berwujud koma ).

Bakteri yang menguntungkan dimaksud adalah ‘probiotik’ dan bakteri yang membantu probiotik berfungsi dengan baik disebut ‘prebiotik’.

System tubuh manusia untuk melawan penyakit lewat lapisan kulit, system kekebalan tubuh, susunan mukosa, dan lewat ‘mikroflora usus’. Mikroflora usus yang ada dalam usus ini tidak lain yaitu koloni bakteri yang menguntungkan.

Berikut ini sebagian bakteri yang menguntungkan untuk manusia :

1. Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus adalah bakteri yang paling ramah bagi manusia. Lactobacillus adalah nama genus, dan acidophilus yaitu salah satu dari ragamnya ragamnya. Bakteri ini secara alami ada dalam product susu atau memang sengaja ditambahkan ke dalam suplemen susu untuk menghasilkan susu yang lebih baik.

2. Tobacillus acidophilus

Bakteri tobacillus acidophilus juga merupakan ke dalam genus Lactobacillus. Tobacillus acidophilus adalah bakteri pencinta asam. Bakteri dari jenis ini sering ditemukan pada buttermilk, yoghurt, sour krim, serta frozen dessert. Bakteri tobacillus acidophilus dapat merubah gula dan karbohidrat jadi asam laktat makanya disebut bakteri asam laktat. Cara kerja dari bakteri tobacillus acidophilus yakni dengan menurunkan pH serta mengurangi resiko pertumbuhan organisme lain dalam makanan. Proses ini berguna buat manusia lantaran dapat menghambat infeksi gastrointestinal.

3. Cyanocobalamin

Bakteri cyanocobalamin menunjang produksi vitamin B12 selama proses pencernaan. Bakteri cyanocobalamin bertindak untuk probiotik. Probiotik bertanggungjawab pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan dikarenakan memecah senyawa kompleks pada makanan sehingga menjadi mudah diserap dalam darah.

4. Acidophilus bifidus

Bakteri acidophilus bifidus menunjang menurunkan kandungan kolesterol dan menghambat perkembangan jamur ‘jahat’ seperti Candida albicans. Bakteri acidophilus bifidus dapat membersihkan aliran darah dengan membuang toksin. Oleh sebab itu, bakteri ini bertindak dalam menaikkan system kekebalan dalam tubuh.

5. Streptomyces

Streptomyces dimanfaatkan dalam pembuatan antibiotik.

6. Rhizobium

Rhizobium berfungsi penting dalam fiksasi nitrogen.

7. E. coli

Escherichia coli ini dalam usus di kenal sebagai bakteri enterik. Bakteri E. coli membantu sistem pencernaan serta melindungi agar badan selalu sehat. Mereka juga menghasilkan vitamin B-kompleks serta vitamin K.

8. Streptococcus mutans

Streptococcus mutans merupakan bakteri yang ditemukan di mulut, berperan merubah sukrosa ( gula ) jadi asam laktat.

9. Staphylococcus epidermidis dan Proprionibacterium acnes

Staphylococcus epidermidis dan Proprionibacterium acnes ialah bakteri yang umumnya terdapat pada kulit dan berbentuk komensal. Ke dua bakteri ini memiliki fungsi untuk menghambat penyebaran jamur tertentu.

10. Acidophilus Bacteria

Acidophilus bacteria di temukan pada organ reproduksi wanita. Jenis dari bakteri ini menghasilkan asam laktat yang dapat menahan perkembangan jamur.

11. Flora Usus

Flora usus memegang fungsi utama dalam pembentukan beberapa sel baru untuk re-generasi jalur usus melalui fermentasi serat makanan dan juga menghasilkan asam lemak. Bakteri usus juga membuahkan lebih dari satu vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

12. Probiotik

Probiotik menunjang sintesis vitamin K yang dibutuhkan buat pembekuan darah. Probiotik juga membantu sistem penyerapan magnesium.

13. Saccharomyces boulardii

Bakteri saccharomyces boulardii bisa membantu mengurangi kemungkinan diare yang berkaitan dengan antibiotik pada anak-anak.

14. Bakteri Anaerob yang Menguntungkan

Bakteri anaerob yang menguntungkan juga berperan untuk mendukung proses fermentasi cuka serta pembuatan pada keju. Demikian beberapa dari jenis bakteri yang menguntungkan manusia yang perlu kita ketahui.

OLAHRAGA AMPUH UNTUK MENGECILKAN PERUT

1. Berlari

Sadar atau tidak berlari selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar kalori sebanyak 374. Untuk mempeoleh bentuk perut yang langsing, berlarilah di medan yang menanjak. Untuk menghindari kelelahan berlarilah secara bertahap, karena tidak bagus juga jika anda memaksakan diri.

2. Lompat Tali

Waktu kecil anda pasti sering bermain lompat tali, tapi tahukah anda jika lompat tali merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup efektif? Lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Untuk permulaan anda cukup melakukan lompat tali sehari 15 menit saja, dan usahakan untuk meningkatkan interval waktu agar hasil terlihat lebih cepat.

3. Hulahop

Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat menutarnya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori yang terbakar. Meskipun sulit pada awalnya, dengan melakukannya setiap hari anda akan mahir menggunakan salah satu mainan anak-anak ini.

4. Tenis

Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dikarenakan kita harus membeli peralatan tenis seperti raket, sepatu, dan biaya sewa lapangan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

5. Sit-Up

Nah yang satu ini bisa Anda lakukan dimana saja, dengan melakukan Sit-up setiap hari saja, bisa mengecilkan perut Anda. Asalkan perlu rajin untuk melakukannya.

Mungkin masih banyak lagi Olahraga yang dirasa cukup Ampuh untuk mengecilkan perut.

DETOK ALAMI UNTUK MENYEGARKAN TUBUH

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki antivirus dan sifat antioksidan.Makan bawang putih dapat merangsang hati untuk menciptakan enzim detoksifikasi yang membantu membersihkan sisa-sisa racun dari sistem pencernaan.

2. Teh Hijau

Minum teh hijau sama saja memberikan tubuh Anda antioksidan catechin ton, yang meningkatkan fungsi hati dan benar-benar mempercepat aktivitas di hati. Teh hijau juga meningkatkan imunitas, meningkatkan stamina, dan melawan kelelahan dan kekurangan energi, jadi ayo minum teh hijau.

3. Jahe

Jahe merupakan pembersih hati yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meringankan gangguan pencernaan.

4. Brokoli KecambahKecambah brokoli mengandung antioksidan, myrosinase dan sulfurophane yang membantu membersihkan sistem pencernaan kita.

5. Kubis

Kubis dikenal sebagai diuretik alami dan akan mengusir kelebihan cairan dari tubuh, ditambah lagi memiliki kalori dan sedikitlemak dari semua sayuran di pertanian. Cobalah makan kubis di salad, tumis atau disup!

6. Air

Air dapat melembabkan tubuh kita dan dapat membuang racun.Air membantu flush ginjal dan hati, kedua organ yang membantu membersihkan sistem pencernaam. Hal ini juga membantu untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh kita, energi otot dan mempertahankan fungsi usus secara teratur.

7.Buah Segar

Buah mengandung banyak nutrisi, antioksidan dan serat untuk membersihkan system pencernaan. Buah jeruk adalah pilihan yangbaik untuk membantu hati dalam pembersihan dan proses enzimatik. 

Untuk mendapatkan menu tersebut tidak lah sulit, jadi jika ada yang alami mengapa pilih buatan kimia dan alat-alat canggih ?

GANGGUAN MATA PADA BALITA

Beberapa Gangguan Mata Bayi Berair Yang Perlu Diperhatikan 

• Kemungkinan infeksi jalan lahir. Jika tampak ada kotoran seperti nanah di mata bayi, segeralah diobati secara tuntas, karena dikhawatirkan bayi terinfeksi bakteri gonokokus.
• Saluran air mata tersumbat. Keluarnya air mata berlebihan pada bayi dapat disebabkan karena penyempitan saluran air mata, yang normalnya dialirkan ke daerah hidung. Hal ini biasanya berlangsung sementara saja. Dokter biasanya memberi obat tetes antibiotik untuk menjaga agar tidak terjadi infeksi, dan orang tua diajari memijit pangkal hidung secara rutin setiap hari untuk membuka sumbatan.
• Namun, jika mata tetap berair setelah dipijat, pembilasan dan penyelidik sistem drainase dapat dilakukan untuk melubangi membran penyumbat. Ini biasanya dilakukan ketika anak berusia kurang dari satu tahun. Pembilasan atau penyelidik dapat diulang jika mata tetap berair. Jika mata masih tetap berair setelah upaya upaya tersebut, diperlukan prosedur operasi kecil untuk membuka penyumbatan.
• Upayakan Pencegahannya sebagai berikut :
• Upayakan balita tidak tidur dengan wajah tertutup bantal, agar matanya tidak kemasukan kotoran atau debu pada bantal. Bila balita punya riwayat alergi, pakaikan pelindung mata, topi atau kacamata saat keluar rumah.
• Biasakan anak tidak mengucek matanya, karena akan memicu mata perih, iritasi dan produksi air mata lebih banyak.
• Gunakan obat tetes mata atau tisu bersih untuk mengusap mata balita bila terasa gatal dan perih.

Cara Pengobatan Tradisional 

• Gunakan air rendaman daun sirih dengan dioleskan menggunakan kapas bersih pada mata bayi setiap pagi dan sore setelah mandi.

Cara pemakaian : 

• Ambil beberapa lembar daun sirih 2 atau 3 lembar yang masih bersih.
• Rendam dalam air hangat sampai airnya menjadi dingin.
• Gunakan kapas, oleskan/usapkan pada mata yang berair atau belekan
• Lakukan minimal 2 kali sehari setelah bayi dimandikan pada pagi dan sore hari.

Kebanyakan sumbatan akan membuka spontan sendiri sebelum umur 7 bulan, sehingga tidak lagi belekan dan jarang membutuhkan tindakan operasi. Kalau belekan bertambah atau usia anak lebih 7 bulan sebaiknya bawa ke dokter mata.

MENGOBATI ASAM URAT Dengan Ekstrak daun sirsak

Sebenarnya tidak hanya daun sirsak yang dapat kita manfaatkan, hampir seluruh bagian tanaman sirsak dapat kita ambil manfaatnya mulai dari buah, daun dan pohonnya. Dari sebuah penelitian terungkap fakta bahwa hanya dengan menggunakan ekstrak daun sirsak, dapat kita gunakan untuk mengatasi asam urat.

Tanaman sirsak memang banyak ditemukan disekitar kita. Tidak sulit untuk menemukan tanaman ini. Hampir diseluruh wilayah Indonesia terdapat tanaman sirsak. Jadi tidak membutuhkan biaya yang mahal untuk melakukan pengobatan menggunakan daun sirsak.

Untuk mengobati asam urat, cara membuat ramuan menggunakan daun sirsak sangat mudah. Ambil daun sirsak 6-10 lembar kemudian bersihkan menggunakan air yang mengalir. Potong-potong daun sirsak tersebut menjadi beberapa bagian agar sari-sari yang terdapat didalamnya dapat bercampur dengan air secara maksimal. Setelah itu ambil dua gelas air dan rebus dengan daun sirsak yang telah dibersihkan. Tunggu sampai tersisa satu gelas air saja, kemudian minum secara teratur dua kali sehari pada pagi dan malam.

Selain untuk mengobati asam urat, ternyata daun sirsak juga sedang diteliti oleh para ahli untuk penyakit diabetes. Manfaat daun sirsak untuk diabetes menjadi kabar yang baik bagi penderita penyakit tersebut.

CARA HILANGKAN VARISES

Selain dapat merusak pandangan ternyata varises juga dapat menghambat aliran darah pada tubuh, sehingga tentu sangat berbahaya bagi kesehatan.

Varises biasanya ditandai dengan terjadinya keram pada kaki pada malam hari, rasa berat pada kaki, timbulnya kesemutan dan berubahnya kulit atau timbulnya urat kebiruan.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan varises secara alami

• Biasakan posisi tidur dengan mengangkat kaki dan menelentangkannya ke atas hingga tungkai, atau paling tidak lakukan selama 20 menit. 
• Usahakan menghindari untuk duduk dan berdiri terlalu lama.
• Berolah raga baik jogging, tread mill, ataupu lari kecil secara rutin selama 30 menit.
• Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai asupan rutin setiap hari, usahakan yang banyak mengandung serat, vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.
• Hindari makanan berminyak dan makanan manis yang berlebihan. 

Berikut ada beberapa sayuran dan buah yang berfungsi sebagai cara menghilangkan varises dan berikut cara penggunaannya, antara lain:

Jeruk nipis

Gunakan baik pada pagi hari ataupun malam, belah jeruk nipis menjadi dua bagian, lalu tempelkan dan oleskan pada bagian tubuh yang terdapat varises, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Terong

Siapkan terong ungu padukan dengan bubuk umbi daun dewa, kemudian rebuslah menjadi satu. Pisahkan air rebusan, tambahkan madu, kemudian minum secara rutin. Untuk hasil yang lebih maksimal minumlah pada saat kondisi air masih hangat.

Kacang hijau

Siapkan dua gelas air yang direbus kemudian masukkan segenggam kacang hijau, sisakan airnya hingga hanya segelas. Lalu minum air rebusan kacang hijau tersebut secara rutin, sebanyak dua kali sehari agar maksimal dalam masa penyembuhannya.

CARA ALAMI UNTUK KENCANGKAN WAJAH

Cara perawatan kulit wajah ini menggunakan beberapa bahan alami seperti telur, madu, minyak zaitun, lemon dan bahkan menggunakan buah pisang. Cara pemakaiannya pun cukup mudah, hanya digunakan sebagai masker wajah. Berikut adalah cara membuatnya :

- Telur dan Madu

Ambil putih telur, dan sisihkan kuningnya. Campurkan dengan 1 sendok makan madu. Lalu, oleskan pada permukaan wajah hingga rata. Pijat-pijat sebentar, lalu didiamkan selama 30 menit. Jika telah mengering, bilaslah dengan air hangat dan air dingin secara bergantian.

- Minyak zaitun dan Lemon

Ambil 1 sendok makan minyak zaitun, perasan air lemon, setengah cangkir oatmeal instant yang sudah di masak dan telah didinginkan dan putih telur. 

Campurkan bahan-bahan yang sudah disiapkan tadi lalu oleskan pada wajah dan leher secara merata biarkan selama 15 sampai 30 menit. Kemudian bilas dengan air hangat lalu dapat dilanjutkan dengan mengoleskan pelembab sesuai kondisi wajah seperti biasa.

- Pisang

Lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut hingga menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah dan biarkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air hangat.

CARA ALAMI MENGHARUMKAN VAGINA

Aroma tak sedap pada vagina biasanya disebabkan oleh 

- kebersihan dan gaya hidup yang salah, 

- penggunaan pembalut atau tampon yang terlalu lama, 

- penggunaan sabun pembersih vagina yang berlebihan, 

- penggunaan celana dalam yang tidak menyerap keringat. 

Agar vagina kamu selalu harum dan kamu tetap lengket dengan suami, kamu bisa melakukan cara-cara tradisional mengharumkan vagina. 

Berikut tips-tipsnya :

Daun Kemangi

Kandungan euganol yang terdapat pada daun kemangi memiliki kemampuan membunuh kuman dan jamur yang menjadi penyebab aroma tak sedap di vagina. Kemangi juga mengandung minyak atsiri yang memiliki kemampuan untuk mengharumkan vagina.

Untuk mencegah efek kering pada vagina, maka daun kemangi ini tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibilas di vagina. Daun kemangi ini sebaiknya dikonsumsi seperti halnya lalapan atau diolah menjadi minuman.

Untuk membuat daun kemangi sebagai minuman, caranya ambil segenggam daun kemangi lalu dicuci bersih dengan air yang mengalir. Kemudian daun kemangi ditumbuk lalu diperas dan disaring sambil diperas pada sehelai kain bersih. Ambil airnya lalu campurkan dengan satu sendok teh madu, ditambah dengan seujung kuku garam. Aduklah hingga rata lalu diminum. Minumlah air olahan daun kemangi ini rutin setiap pagi dan setelah kamu mendapatkan hasil yang diinginkan, konsumsilah air sari daun kemangi ini setiap dua minggu sekali. Namun meski bermanfaat mengatasi bau tak sedap pada vagina, daun kemangi ini juga menimbulkan efek negatif seperti linu dan pegal setelah mengkonsumsinya, dikarenakan adanya kandungan asam uratnya yang tinggi. Jadi jika kamu memiliki penyakit asam urat, sebaiknya menghindari daun kemangi.

Daun Sirih

Sama halnya dengan daun kemangi, kandungan euganol yang terdapat pada daun sirih mampu membunuh kuman penyebab aroma tak sedap pada vagina. Tak hanya itu saja, kandungan zat antiseptik yang terkandung didalamnya juga bisa dimanfaatkan untuk membunuh kuman.

Untuk mengolah daun sirih sebagai obat pewangi vagina, ambil 5 - 10 lembar daun sirih, cuci bersih, lalu masukkan kedalam pancii berisi 350cc air lalu direbus hingga tersisa setengah panci. Diamkan sampai dingin lalu basuhlah ke vagina setiap pagi dan sebelum tidur. Dengan rutin melakukan ini, vagina kamu akan selalu wangi dan kesat. Jika telah memperoleh hasil yang diinginkan, maka cukup dilakukan 3 kali seminggu.

Daun Pandan

Tak hanya berguna dalam pembuatan kue atau masakan lain, daun pandan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi bau tak sedap pada vagina. Daun pandan juga memiliki kandungan euganol dan minyak atsiri yang mampu membunuh kuman yang menyebabkan vagina beraroma tak sedap. Untuk mencegah efek kering di vagina, daun pandan tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibasuh ke vagina. Sebaiknya daun pandan ini dapat dikonsumsi sebagai minuman.

• Caranya cukup mudah, ambil 10 lembar daun pandan lalu dicuci bersih, tumbuk hingga halus lalu disaring sambil diperas. Ambil sari airnya lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Tambahkan garam seujung kuku agar rasanya lebih nikmat. Aduk hingga rata kemudian diminum.
• Diminum setiap hari sebelum tidur selama dua minggu. Setelah diperoleh hasil yang sesuai, cukup dikonsumsi 2-3 kali dalam seminggu.

Lidah Buaya

Selain memiliki kemampuan menyuburkan dan menghitamkan rambut, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai pengharum vagina. Seperti halnya daun kemangi, pandan dan daun sirih, lidah buaya juga memiliki kandungan euganol dan minyak atsiri yang mempunyai kemampuan untuk membunuh kuman. Lidah buaya ini juga tidak boleh langsung dibilas ke vagina karena efek kering. Sebaiknya lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai minuman. Caranya, ambil lidah buaya lalu dicuci bersih. Tumbuk hingga halus, dan tambahkan beberapa sendok madu, aduklah hingga merata baru kemudian diminum. Minumlah setiap hari selama 2 minggu sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum 2-3 kali dalam seminggu.

CARA MUDAH ATASI KANTUNG MATA

Cara paling mudah yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan kantung mata adalah dengan menggunakan air dingin. Gunakan lap yang telah di celupkan pada air dingin dan kompreskan pada kedua mata, diamkan selama beberapa menit. Lakukan ini secara rutin sebelum kamu tidur. Kamu bisa melihat kantung matamu sudah lenyap keesokan paginya.

Apakah kamu suka minum teh? Jangan buang ampas tehmu. Letakkan ampas teh tersebut di lemari es supaya dingin dan kompreskan ampas teh tersebut pada area di sekitar mata. Lakukan hal ini selama sekitar beberapa menit, cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.

Teh juga dapat kamu gunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburn pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih. 

Kamu juga bisa menggunakan mentimun sebagai cara alami untukmenghilangkan kantung mata. Iris mentimun yang sudah kamu masukkan lemari es dan kompreskan langsung pada area mata. Seperti teh, kamu juga bisa menggunakan timun sebagai masker wajah. Tumbuk dan haluskan timun lalu oleskan pada wajah. Jangan lupa bersihkan dengan lap dingin sesudahnya, cara ini dapat berguna untuk mengurangi minyak yang berlebih dan menyegarkan wajah.

Selain itu juga kamu dapat menghilangkan kantung mata dengan menggunakan kentang. Caranya iris tipis kentang dengan terlebih dulu dikupas kulitnya dan dicuci bersih, kemudian hasil parutan tadi tempelkan pada area disekitar mata. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih. 

Selain semua cara menghilangkan kantung mata di atas, kamu juga dapat menggunakan susu cair dan putih telur.

Ambil kapas secukupnya kemudian basahi dengan susu cair, letakkan kapas tersebut pada area kantung mata. Diamkan sekitar lima belas menit lalu bilas dengan air bersih.

Untuk menghilangkan kantung mata dengan putih telur, caranya adalah mencelupkan kuas pada putih telur kemudian usapkan pada area kantung mata. Diamkan sejenak beberapa menit kemudian basuh dengan air dingin.

CARA MERAWAT KULIT BERMINYAK

Untuk krim wajah, sebaiknya kamu memilih produk untuk kulit berminyak. Untuk siang hari, sebaiknya memakai sunblock yang oil free atau bebas minyak agar kulit wajah terlindung dari sinar matahari secara langsung. Kamu juga dapat mencoba memakai produk home peeling, yang bisa dibeli di pasaran ataupun dari dokter. Pilih home peeling khusus kulit berminyak. Dianjurkan untuk memilih jenis chemical exfoliator. Peluruh kulit mati jenis ini mampu bekerja lebih dalam dibandingkan scrub. Menggunakannya juga tidak memerlukan gerakan, sehingga kecil kemungkinan timbulnya iritasi. Home peeling dapat dilakukan sebulan sekali dan hasilnya cukup efektif. Namun jika kulit kamu sangat peka dan sensitif, dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu ke dokter kulit tentang peeling yang sesuai.

Sementara untuk perawatan dari dalam, disarankan untuk mengurangi makan makanan yang berminyak dan pedas, karena akan memicu produksi minyak berlebih. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat seperti jeruk, kiwi, tomat, dan sayuran hijau lainnya. Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk tubuh dan kulit. Lebih baik jika langsung dikonsumsi tanpa diblender atau diolah menjadi jus.

CARA MENCEGAH KULIT KERING

- Menggunakan Pelembab Kulit

Sesuai dengan namanya pelembab memiliki kemampuan mempertahankan kelembaban kulit lebih lama. Namun untuk hasil yang maksimal tentunya pelembab yang dipilih juga harus disesuaikan dengan jenis kulit kamu. Jika kamu memiliki kulit normal, dapat menggunakan pelembab yang hanya mengandung bahan pelembab saja. Untuk kulit berminyak dianjurkan untuk memilih pelembab yang mengandung bahan penyerap minyak dan ringan. Biasanya dalam bentuk lotion ataupun gel yang bahan dasarnya terbuat dari air, bukan minyak. Bila berjenis kulit kering, maka kamu bisa mecoba dengan memilih pelembab dalam bentuk yang lebih berat seperti cream.

- Menggunakan Tabir Surya (Sunblock)

Bagi kamu yang banyak memiliki aktifitas diluar ruangan, disarankan untuk memilih tabir surya dengan SPF diatas 30. Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya ulangi penggunaan setiap dua jam sekali, karena lotion tabir surya ini dapat larut dalam keringat dan gunakan 30 menit sebelum beraktifitas diluar ruangan.

- Perbanyak Minum Air Putih

Sebaiknya minum 8-10 gelas air putih dalam sehari, karena air putih memiliki kemampuan melembabkan kulit dari dalam dan sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh.

- Konsumsi Suplemen Anti Oksidan

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi suatu zat tertentu dari serangan oksidasi. Antioksidan dapat ditemui pada makanan, buah-buahan seperti mangga, apel, pepaya dan stroberi, serta sayur-sayuran seperti bayam. Antioksidan juga dapat diperoleh dari tempe, teh hijau, bawang putih, bumbu dan rempah-rempah. Zat gizi yang berperan sebagai antioksidan adalah vitamin A, E, dan C, riboflavin, karotenoid, seng, mangan, tembaga dan selenium.

TIPS AGAR MATA TETAP SEHAT

• Konsumsi buah-buahan dan sayur, terutama yang mengandung vitamin A seperti tomat dan wortel.
• Jika kamu sering bekerja dibelakang komputer, biasakan untuk tidak terus menerus menatap layar monitor, alihkan pandangan ke tempat lain selama 3 menit dan lakukan yoga mata, yaitu mengedipkan mata dengan cepat beberapa kali untuk membantu mata agar relaks dan tidak tegang.
• Dinginkan dua kantung teh dalam lemari es dan taruh teh tersebut diatas mata setiap kamu selesai beraktifitas. Cara ini dapat membantu menyembuhkan mata lelah dan menghilangkan kantung mata.
• Hindari penggunaan contact lens lebih dari 19 jam, karena dapat menyebabkan mata rusak.
• Hindari membaca terlalu dekat, jarak minimal 30cm dan Jangan membaca dengan pencahayaan yang minim.
• Selalu menggunakan pelindung mata jika harus berhadapan dengan zat-zat kimia berbahaya atau gas berbahaya lainnya.
• Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan selama 10 menit sebelum tidur malam untuk menghindari mata bengkak saat bangun.

TIPS PERAWATAN CANTIK ALAMI

Perawatan Wajah

Untuk merawat wajah, kamu bisa menggunakan perasan air lemon yang sangat berguna untuk mengatasi minyak berlebih dan sekaligus juga mencegah timbulnya jerawat.

Perasan Lemon

Bersihkanlah wajah terlebih dahulu, lalu oleskan air lemon ke bagian wajah yang berminyak menggunakan kapas, setelah itu pijatlah dengan lembut sampai perasan lemon tadi meresap, dan bersihkanlah wajah dengan air dingin.

Campurkan Susususu dengan tepung sehingga berbentuk menjadi pasta halus. Lalu berikanlah sedikit perasan jeruk lemon, lalu gunakanlah sebagai masker pada wajah. Susu dan lemon tadi bermanfaat membuat kulit wajah menjadi tampak lebih cerah dan putih bersinar.

Kelapa

Parutlah buah kelapa yang sudah tua, dan campurkan dengan air sedikit demi sedikit, lalu diperas dan ambil santannya. Setelah itu panaskanlah santan tadi di atas kompor secara terus menerus selama kurang lebih 5 jam sambil terus diaduk. Air dan minyak pada santan tadi akan terpisah, sehingga airnya akan menguap hingga habis. Saringlah minyak yang tersisa tadi dan simpan ke dalam botol kaca yang masih steril. Gunakanlah sebagai lotion untuk wajah dan lakukanlah pada setiap malam hari untuk mengurangi kerutan pada wajah.

Perawatan Kulit

Biasanya warna kulit yang terdapat pada daerah siku, lutut, dan mata kaki akan nampak kasar dan sedikit lebih hitam dari bagian kulit lainnya. Untuk menghilangkan kulit yang kasar dan menghitam tersebut dapat dicoba dengan air perasan lemon, sehingga kulit akan mulai kembali lembut dan bebas dari kulit hitam. Caranya, campurkan satu sendok makan air perasan lemon dengan satu butir telur, ambil kuningnya saja, lalu tambahkan satu sendok makan minyak zaitun dan madu. Oleskanlah pada bagian kulit yang kering dan kusam. Biarkanlah selama 10 menit kemudian dapat dibilas dengan air dingin. 

Perawatan Kuku

Bagi kamu yang mempunyai kuku yang cepat rapuh atau patah dapat mencobanya dengan cara merendam kuku dalam air perasan lemon yang dicampur dengan 1 sendok madu dan air hangat. Rendamlah kuku selama 10-15 menit. Dan dapatkan kuku yang bersih dan bercahaya.

INFO TENTANG ORGAN GINJAL

Bagian dari sistem urine

Ginjal adalah bagian dari sistem urine (berhubungan dengan saluran air kencing), bersama-sama dengan kandung kemih, saluran kencing, dan urethra. Sistem ini mengatur jumlah air dalam tubuh dan yang lebih penting lagi membersihkan darah dari sampah.

Lokasi

Ginjal terletak di masing-masing sisi perut di sebelah dalam rusuk belakang bagian bawah. Ginjal sebelah kanan sedikit lebih di bawah agar tersedia tempat bagi hati. Masing-masing ginjal berukuran sepanjang 5 inci (12,5 cm), lebar 2,5 inci (6 cm)dan tebal 1.5 inci (2,8 cm). Ginjal menyerupai bentuk kacang besar berwarna coklat keunguan dengan bagian berlubang menghadap ke dalam.

Tugas

Ginjal adalah saringan darah yang luar biasa. Darah masuk melewati ginjal dengan kecepatan 0,9 liter per menit atau sekitar 1400 liter setiap 24 jam. Dalam 7 menit, ginjal dapat mengolah darah sejumlah sama dengan jumlah seluruh darah di dalam tubuh.

Glomerulus, sebuah sistem penyaring

Darah masuk ke dalam ginjal melalui sebuah pembu-luh arteri, yang kemudian terbagi ke dalam jaringan pembuluh darah seperti pohon yang bercabang. Ma-sing-masing pembuluh darah ini berakhir pada sebuah berkas pembuluh kapiler, di mana sampah dikeluarkan. Pembuluh-pembuluh kapiler tersebut di-kelilingi oleh sebuah kapsul, yang disebut glomerulus. Ketika darah mencapai kapsul glomerulus, plasma darah masuk melalui dinding tipis pembuluh kapiler ke dalam glomerulus, di mana proses penyaringan ber-lanjut. Masing-masing tubula adalah begitu kecil sehingga hanya dapat mengolah seperempat ons cairan dalam 60 tahun. Masing-masing glomerulus dan tubula menjadi satu unit, dan dalam setiap bagian ginjal terdapat antara dua hingga empat juta unit.

Ketika sampai di tubula, cairan diubah menjadi urine (air kencing). Air kemudian dikembalikan ke da-lam aliran darah, bersama-sama dengan unsur-unsur penting lainnya bagi tubuh. Jikalau terdapat kelebihan unsur-unsur ini; glukosa, asam amino, dan garam, kelebihan ini dikeluarkan melalui air kencing. Maka ginjal membantu menjaga kadar masing-masing unsur dalam aliran darah yang diperlukan oleh tubuh. Dalam 24 jam, glomerulus mengeluarkan sekitar 50 liter cairan dari darah, yang mengalir ke dalam tubula. Tubula mengembalikan seluruh cairan ini ke dalam aliran darah kecuali sekitar 2 liter yang dibuang ke dalam kandung kemih sebagai air kencing. Dengan cara yang luar biasa ini darah dalam tubuh terus menerus dibersihkan dari sampah-sampah.

Keseimbangan asam-alkalin

Selain itu, yang disaring juga melalui glomeruli (glomerulus dalam bentuk jamak) adalah asam-asaman dan alkali. Ph tubuh yang benar dijaga melalui ginjal. Ketika darah menjadi terlalu asam, maka ion-ion hidrogen masuk ke dalam tubula dan dibuang dalam air kencing. Ketika darah terlalu alkalin (basa), ion-ion hidrogen diserap kembali ke dalam aliran darah untuk menjaga keseimbangan asam-basa dalam darah.

Kebutuhan air

Ada beberapa hal yang menyebabkan masalah dalam ginjal. Salah satu yang terpenting dan paling mudah disembuhkan adalah melengkapi sistem dengan cu-kup banyak air. Setidaknya dua liter air diperlukan tubuh setiap hari agar ginjal dapat membuang sisa-sisa sampah dengan benar. Air diperlukan agar sam-pah-sampah dapat disaring melalui dinding-dinding glomerulus sehingga dapat dibuang dalam air ken-cing. Tanpa cukup air, ginjal akan mengalami kesuli-tan untuk membuang sampah-sampah dari aliran darah.

Ketika tidak cukup air, air kencing akan menjadi pekat sehingga mineral-mineral dan garam-garam tidak larut, dan akibatnya adalah batu ginjal.

Efek dari racun

Racun adalah setiap unsur yang berbahaya bagi tubuh atau yang menghambat fungsi-fungsi sistem. Racun yang masuk ke dalam sistem menyebabkan dua masalah yang berbeda di dalam ginjal. Sel-sel ginjal dirancang untuk mengatasi hanya sampah-sam-pah akibat dari sel membuat energi (tenaga). Ketika racun dimasukkan ke dalam sistem, ginjal menerima beban kerja tambahan untuk mencoba mengeluarkan racun dan sisa sampah sel-sel. Racun juga membu-nuh sel-sel ginjal dan sisa-sisa sel ginjal harus beker-ja lebih keras untuk menyaring. Sel-sel ginjal bekerja bergiliran—sebagian bekerja dan sebagian beristira-hat. Maka, ketika sebagian sel-sel ginjal rusak, sisa-sisa sel yang lain mendapatkan lebih sedikit waktu istirahat.

Batu ginjal

Masalah lain yang timbul adalah pembentukan batu-batu ginjal. Batu-batu ini terbentuk karena pemakaian makanan pembentuk asam, makanan olahan tepung putih, gula, daging, teh, kopi, bumbu-bumbu perang-sang dan pedas, dan cuka. Makan secara berlebihan juga menjadi penyebab utama pembentukan batu ginjal. Ketika makan secara berlebihan, hati menda-pat beban tambahan dan tidak dapat mengubah sisa protein, karbohidrat, dan lemak yang dicerna menjadi bentuk-bentuk yang dapat digunakan dan sisa-sisa ini masuk ke dalam ginjal. Karena sisa-sisa ini tidak dihancurkan menjadi sampah yang seharusnya ditangani oleh ginjal, sisa-sisa ini menyebabkan pembengkakan dan pembentukan batu-batu ginjal.

Efek berbahaya obat diuretika

Obat-obatan diuretika bekerja dengan membebankan secara berlebihan atau meracuni ginjal dan oleh karenanya sangat berbahaya bagi ginjal. Berikut ini empat cara kerja obat-obatan diuretika:

1. meningkatkan tekanan darah dalam ginjal yang memaksa cairan masuk ke dalam saluran pe-ngumpul air kencing. Obat-obatan yang bertindak demikian adalah jenis yang menaikkan tekanan pembuluh arteri dan jenis digitalis yang mening-katkan pengeluaran melalui pembuluh darah jantung.
2. Menganggu penyerapan kembali air atau zat-zat lainnya. Diuretika merkuri menganggu sodium dan klorida kembali ke dalam aliran darah dan meng-akibatkan air tersimpan dalam tubula-tubula ginjal. Thiazida menyebabkan lebih banyak sodium dan klorida dihilangkan sehingga memperbanyak air kencing. Jenis obat-obatan ini bersifat beracun.
3. Meningkatkan bahan-bahan padat masuk ke da-lam tubula sehingga memerlukan air lebih banyak untuk mengeluarkan bahan-bahan tersebut dari ginjal.
4. Menyebabkan pembesaran pembuluh arteri di dalam ginjal. Kafein memperbesar arteri yang masuk ke dalam tubula-tubula yang kecil. Ini menyebabkan peningkatan jumlah darah yang mengalir ke dalam tubula sehingga menaikkan jumlah pengeluaran air kencing.
5. Ada dua hal yang memberi beban kepada ginjal, menurut Ellen White. Penggunaan cuka dan terlalu banyak makanan cair. Sistem membutuhkan makan-an padat untuk dapat berfungsi secara benar. Sistem pencernaan khususnya memerlukan serat untuk mengeluarkan sisa-sisa dari pencernaan.

Cara merawat ginjal

Hal-hal yang berguna untuk ginjal adalah:

1. Gerak badan, ini merangsang ginjal untuk bekerja dengan benar.
2. Air, ginjal memerlukan air untuk menyaring sam-pah keluar dari darah.
3. Udara segar, ini akan mendorong ginjal karena jumlah oksigen yang berlimpah dalam darah.
4. Makanan alkalin, makanan alkalin (basa) yang cukup akan membantu menjaga keseimbangan darah dan menjaga ginjal agar tidak terlalu banyak membersihkan asam.
5. Mandi mendorong ginjal dan menjadikan pori-pori agar tetap kering dan bekerja sehingga ginjal tidak harus mendapat pekerjaan tambahan untuk mengeluarkan sampah yang harus dibuang.
6. Dan pastikan anda tidak makan lebih banyak daripada yang dibutuhkan.
7. Sesungguhnya, kita dapat melihat bahwa kehidupan ginjal yang ajaib yang diciptakan Tuhan dan dipeliha-ra oleh kekuatanNya. Marilah kita setiap hari bersyu-kur karena kita diciptakan secara ajaib dan marilah kita melakukan yang terbaik untuk menjaga agar mesin tubuh kita bekerja secara benar.

INFO TENTANG ORGAN HATI

Hati adalah salah satu organ tubuh yang paling sibuk. Hati adalah organ dalam yang terbesar yang juga me-rupakan sebuah kelenjar, yang merupakan kelenjar terbesar dalam tubuh. Hati adalah mesin yang luar biasa, sebuah laboratorium sendiri.

Hati terletak langsung di bawah rongga dada di sisi kanan perut dan melebar ke bagian tengah hing-ga ke sisi kiri. Hati dilindungi oleh tulang rusuk di bagian depan dan belakang. Pada orang dewasa, berat hati sekitar 3-4 pon (1,5 - 2 kg) dan berwarna merah gelap atau coklat. Hati dibagi atas empat serambi, atau bagian, dengan dua bagian pokok di sebelah bawah. Hati di sisi kanan adalah lebih besar daripada yang di sisi kiri.

Fungsi

Hati memiliki begitu banyak fungsi dan sangat rumit. Hati adalah organ vital dan kematian seringkali terjadi antara 8 hingga 24 jam setelah hati berhenti bekerja.

Menghasilkan empedu

Salah satu dari fungsi penting hati adalah meng-hasilkan cairan empedu yang membantu pencernaan di dalam usus halus. Sekitar setengah liter atau lebih cairan empedu dikeluarkan ke dalam usus halus setiap hari. Cairan empedu dikeluarkan oleh hati secara terus menerus dan sebagian disimpan dalam kantung empedu. Ketika pencernaan berlangsung, cairan empedu dilepaskan ke dalam usus melalui saluran yang disebut saluran empedu biasa. Cairan empedu membantu cairan pencernaan agar tetap bersifat alkalin. Cairan empedu juga membantu cairan pankreas untuk mencerna lemak. Ketika hati tidak mengeluarkan cairan empedu, maka terjadi kondisi yang disebut penyakit kuning (jaundice). Kulit dan jaringan lainnya berubah menjadi kuning dan makan-an tidak dapat dicerna secara sempurna.

Darah dari lambung dan usus masuk ke dalam hati melalui pembuluh darah portal. Ketika darah me-lewati pembuluh kapiler hati, hati dibersihkan dari sampah dan racun-racun. Hati juga mengambil karbo-hidrat dari darah dalam bentuk gula sederhana, dan mengubahnya menjadi glikogen. Glikogen disimpan di dalam hati, otot dan kulit. Glikogen dapat segera diubah menjadi glukosa ketika organ tubuh lainnya membutuhkan energi. Glikogen sangat mendasar bagi otak, karena otak tidak dapat menyimpan glukosa dan sangat bergantung kepada hati untuk menyediakannya secara teratur.

Reaksi terhadap insulin

Hormon insulin dicurahkan ke dalam darah oleh pan-kreas. Insulin memberitahu hati kapan mengeluarkan sisa gula dari dalam darah dan mengubahnya men-jadi glikogen. Dengan cara ini, glikogen dalam hati mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes timbul sebagai akibat dari ketidakmampuan untuk meng-hasilkan insulin dan/atau hati tidak dapat bereaksi terhadap insulin. Akibatnya, terjadi penumpukan gula dalam jumlah besar di dalam darah.

Hati juga menyimpan vitamin A, D dan kelom-pok B kompleks, ditambah mineral-mineral. Hati sen-diri mengandung B12 yang penting untuk meng-hasilkan sel-sel darah merah secara normal. Vitamin-vitamin dan mineral-mineral ini dikeluarkan dari hati ketika bagian tubuh lainnya memerlukannya.

Membantu darah

Ada tiga protein darah yang pokok yang dibuat oleh hati.Albumin menurunkan aluran darah ke dinding-dinding pembuluh kapiler. Albumin membantu mence-gah edema, yaitu kelebihan cairan dalam sel. Globulin mengandung zat daya tahan tubuh yang memberi ketahanan kepada tubuh terhadap penyakit. Dan fibrinogen adalah zat yang menyebabkan pembekuan darah.

Membentuk urea

Fungsi penting hati lainnya adalah menghasilkan urea dari zat nitrogen yang berasal dari makanan ber-protein. Ketika protein dicerna di dalam lambung, darah membawa zat nitrogen ke dalam hati. Setelah urea dibentuk di dalam hati, urea dikeluarkan ke dalam darah untuk dibawa ke dalam ginjal. Urea kemudian dikeluarkan dari dalam tubuh melalui air kencing. Maka, jelaslah jikalau kita terlalu banyak makan protein akan menjadi beban bagi hati dan ginjal. Urea adalah bahan sampah dan terlalu banyak urea akan membekukan sistem dan meracuninya.

Cara-cara membahayakan hati

Berikut ini adalah daftar cara-cara yang membahaya-kan hati atau menghambat hati untuk berfungsi secara benar.

1. Kurang udara. “Lambung, hati, paru-paru dan otak menderita karena kekurangan menghirup udara dalam-dalam dan penuh.
2. Terlalu banyak makan. “Mereka sangat lekat menggunakan pikiran mereka untuk buku-buku, namun makan seukuran orang yang bekerja fisik … Hati menjadi terbeban, dan tidak mampu mem-buang sampah-sampah tubuh di dalam darah, dan penyakit adalah akibatnya.” -
3. Pakaian terlalu ketat. “Pakaian perempuan harus diatur supaya longgar, di sekitar pinggang, se-hingga ia dapat bernafas tanpa hambatan sedikit-pun…Tekanan pada pinggang melemahkan otot organ pernapasan…Jantung, hati, paru-paru, limpa, dan lambung berdesak-desakan, sehingga tidak ada kesempatan bagi organ-organ tersebut untuk bekerja secara sehat.”
4. Kurang gerak badan. “Kebiasaan untuk meng-hindari udara dan gerak badan, menutup pori-pori, --yaitu mulut-mulut kecil yang melaluinya tubuh bernafas,--sehingga tidak saluran-saluran itu tidak mungkin mengeluarkan sampah-sampah. Beban pekerjaan ini dilemparkan kepada paru-paru, ginjal, dll., dan organ-organ dalam ini terpaksa melakukan pekerjaan yang seharusnya dilakukan oleh kulit.”.
5. Penggunaan obat-obatan. “Penyakit-penyakit yang diobati oleh obat-obatan mungkin hilang, namun akan muncul kembali dalam bentuk yang baru, seperti penyakit-penyakit kulit, borok-borok, sakit pada persendian, dan kadangkala dalam bentuk yang lebih berbahaya dan mematikan. Hati, jantung dan otak seringkali dipengaruhi oleh obat-obatan, dan seringkali organ-organ ini dibe-bani dengan penyakit… Organ-organ ini, yang seharusnya dalam kondisi sehat, menjadi lemah dan darah menjadi tidak bersih.”—

Cara-cara memperbaiki fungsi hati

Setelah kita melihat beberapa hal yang mem-bahayakan hati, marilah sekarang kita melihat cara-cara untuk memperbaiki fungsi hati dan menolong untuk melakukan pekerjaan yang harus dilakukannya bagi sistem yang sehat.

1. Gerak badan di udara segar. “Gerak badan di pagi hari, berjalan di udara surgawi yang bebas dan memberi semangat, atau menanam bunga-bungaan, buah-buahan kecil, dan sayur-sayuran, adalah perlu bagi peredaran darah yang sehat. Ini adalah penjaga yang ampuh melawan pilek, ba-tuk, penyumbatan dalam otak dan paru-paru, pembengkakan hati, … dan seratus jenis penyakit lainnya.
2. Pekerjaan yang berguna. “Pekerjaan yang ber-guna akan memberi latihan kepada otot-otot yang lemah, menghidupkan darah yang berhenti dalam sistem, dan membangunkan hati yang lamban untuk melakukan pekerjaannya. Peredaran darah akan menjadi seimbang, dan seluruh sistem dihidupkan untuk mengatasi kondisi-kondisi yang buruk.”
3. Mandi. “Mandi membantu perut, lambung, dan ha-ti, memberi semangat dan hidup baru kepada masing-masing organ-organ tersebut.”

MENJAGA KESEHATAN ORGAN HATI

Organ hati merupakan orangan terpenting dalam tubuh manusia jika organ hati mulai tidak sehat atau rusak maka kesehatan kamu akan tergangu yang bisa membuat nayawa kamu terancam. Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga organ hati agar tetap sehat. Mau tahu caranya simak 5 Cara Menjaga Organ Hati Tetap Sehat berikut ini.

1. Jauhi overdosis dalam minum alkohol atau obat-obatan

Obat obatan dan minuman beralkohol bisa membuat hati kamu menjadi rusak apa lagi yang sering kamu konsumsi adalah obat obatan yang berdosis tinggi sebaiknya untuk mencegah kerusakan hati mulai dari sekarang hindari obat berdosisi tinggi dan jangan diminum jia kondisi belum memerlukan oabt dosis tinggi serta mulailah tidak mengkonsumsi alkohol.

2. Kurangi makanan berlemak dan berkalori tinggi

Dua makanan jenis ini bisa membuat beban kerja hati kamu menjadi memuncak selain itu makan makanan yang berlemak bisa membuat hati kamu ikut berlemak sehinga bisa membuat masalah pada kesehatan suatu saat nati.

3. Kenali makanan-makanan yang dapat merusak hati

Dengan mengetahui makanan apa aja yang bisa membuat hati rusak akan bermanfaat untuk menjaga hati kamu agar tetap sehat. Selaluah cari informasi terbaru mengenai makanan apa yang bisa merusak hati dan kalau bisa dihindari dan jangan memakan makanan yang bisa merusak hati.

4. Konsumsi antioksidan dari bahan alami

Anti aoksidan sangat baik untuk menagkal penyakit yang masuk kedalam tubuh selain itu anti oksidan dari bahan alami bisa mencegah kerusakan hati.

5. Hindari makan atau minum yang ditempatkan dalam plastik 

Seperti air mineral kemasan atau makanan yang ditaruh dalam plastik tipis lainnya, jika terpapar sinar matahari, bisa melepas senyawa mengenai makanan atau minuman. Ini kurang baik untuk hati. Terutama lagi, hindari pemakaian plastik hitam yang secara langsung mengenai makanan. Plastik hitam berkualitas paling rendah dibanding plastik putih.

TIPS ALAMI MUDAH UNTUK MENGATASI JERAWAT

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami kembali. 

Timbulnya Jerawat diwajah memang bisa menjadi momok yang sangat mengganggu kesempurnaan penampilan seseorang, tak hayal untuk sebagian orang yang memiliki uang banyak mereka tak segan untuk mengeluarkan biaya yang tak sedikit untuk perawatan wajah sehingga terbebas dari jerawat.

Jika ada orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk perawatan wajah, tentunya kita juga bisa melakukan perawatan wajah namun tidak harus merogoh kocek yang amat sangat banyak melainkan dengan mengularkan mungkin hanya seper sepuluh atu malah tidak ada, kita bisa melakukan perawatan wajah secara alami dengan bahan bahan yang ada di alam atau beli bahannya dengan murah.

Tapi tak semua orang yang mempunyai uang banyak rela mengelurkan uangnya lo untuk perawatan wajah mahal, melainkan mereka juga banyak yang tekun dan menghemat pengeluaran dengan melakukan perawatan secara alami.

Cara Perawatan Alami Yang Bisa Anda Lakukan adalah.

• Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
• Jenis makanan buah-buahan dan sayuran yang mengandung serat tingggi bisa menjauhkan anda dari lemak jahat atau dapat membantu system kerja tubuh untuk melarutkan lemak jahat Timbulnya Jerawatmembandel diwajah. Nah hal ini juga yang bisa mengurangi kadar minyak alami yang diproduksi oleh tubuh kita masing-masing.
• Jauhi makananan yang banyak mengandung lemak
• Sebisa mungkin anda harus menjauhi makanan yang banyak meyimpan lemak, adapun salah satu makanan itu adalah sebagai berikut: Coklat, gorengan, yoghurt, kacang-kacangan, kerupuk, kentang goreng dan masih banyak lagi makanan yang mengandung minyak lianya. Nah jika anda mengkosnsumsi makan yang banyak mengandung lemak jahat diatas, hal ini bisa mengakibatkan proses produksi minyak dalam tubuh semakin meningkat pula. Dengan meningkatnya prosuksi minyak hal ini juga dapat memicu penyumbatan pori-pori dan alhasil jerawatpun akan mudah tumbuh.
• Perbanyak Konsumsi air putih 
• Air putih memang sudah dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan organ dalam tubuh manusia. Selain dapat membantu tubuh untuk proses metabolism, air putih juga bermanfaat baik untuk proses regenerasi sel kulit kita sehingga tentunya juga baik untuk membersihkan kotoran yang tertempel pada wajah kita.

• Menggunakan Madu 
• Madu memang sudah tidak asing lagi ditelinga para pecinta perawatan kulit, dan salah satu bahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, madu juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat secara-alami. Adapun cara pengaplikasian madunya adalah: siapkan madu murni, kemudian oleskan ke area wajah anda yang ditumbuhi jerawat, pengolesan dapat menggunakan media bantuan kapas, diamkan sejenak jangan langsung di basuh alian dijadikan masker sekitar 15-20 menitan. Nah setelah madu dibiarakan menempel 15-20 menit anda bisa membasuh muka anda. Lakukan cara ini sebelum anda ingin tidur.
• Kulit Jeruk & Buah Lemon
• Cara pengaplikasiannya: 
• Siapkan Kulit lemon dan kulit jeruk
• Tumbuk kulit tersebut sampai halus
• Campurkan air kedalam tumbukan kulit tadi
• Langkah selanjutnya oleskan campuran bahan tadi ke area muka yang berjerawat.
• Jangan basuh dulu melainkan diamkan sekitar 20 menitan Dan bilas hingga bersih gunakan anduk halus untuk mengelapnya
• Dalam mengelap jangan kencang2 namun cukup ditepuk2 saja.
• Lakukan cara ini hingga jerawat anda hilang.
• Buah Pepaya
• Pepaya kaya akan kandungan vitamin yang bermanfaat sekali untuk kulit dan pencernaan tubuh kita, namun pepaya ternyata juga bisa untuk menghilangkan jerawat secara alami lo, adapun caranya adalah sbb: haluskan buah pepaya dengan cara diblaber, lalu oleskanlah pepaya yang sudah dihaluskan tadi ke area jerawat anda, tunggu dan diamkan papaya tadi menempel kurang lebih 15 menit dan bersihkanlah muka anda.
• putih telur 
• Cara menghilangkan jerawat yang terakhir ialah menggunakan putih telur cara ini tergolong mudah dan hampir mirip dengan cara menggunakan madu, namun bauknya yang sedikit amis. Adapun cara pemanfaatannya, oleskan putih telur yang sudah kita pisahkan ke area seluruh wajah, karena selain untuk menghilangkan jerawat putih telur juga baik untuk mengencangkan kulit muka lagi. Diamkan dahulu masker putih telur kurang lebih 30-40 menit dan bilas dengan air bersih, lalu tepuk2 muka dengan handuk halus sampai kering. Lakukan cara ini sebelum anda tidur.

MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN DAUN PEPAYA

Kenapa harus daun pepaya yang kita gunakan untuk menghilangkan jerawat? Karena daun pepaya memiliki banyak sekali kandungan yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita. Jadi bukannya tidak mungkin jika kita menggunakan daun pepaya ini sebagai obat penghilang jerawat, jerawat yang tumbuh pada wajah kita akan hilang.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Berikut metode menghilangkan jerawat dengan daun pepaya

• Siapkan dua helai daun pepaya (yang tua), bersihkan dan jemur dibawah sinar matahari hingga cukup layu.
• Haluskan daun tersebut bisa dengan cara ditumbuk atau untuk lebih praktisnya anda blender dengan anda tambahkan sedikit air.
• Daun pepaya yang telah halus anda tiriskan, ambil sarinya saja.
• Sari dari daun pepayalah yang anda gunakan sebagai obat jerawat, anda cukup dengan mengolesi jerawat dengan sari daun jerawat.
• Diamkan hingga mengering, dan cuci dengan air bersih.
• Silahkan anda lakukan metode ini dengan rutin, hingga jerawat anda benar-benar hilang.
• Setelah anda ketahui bahwa daun pepaya dapat menghilangkan jerawat, tak afdol rasanya jika kita tidak mengetahui lebih banyak lagi kandungan dan manfaat dari daun pepaya itu sendi.

Kandungan Daun Pepaya

Semua bagian dari tanaman pepaya memiliki getah, baik Akar, Batang, Daun maupun buahnya. Getah pada daun pepaya terdapat enzim papain jenisprotease, enzim lisozim dan khimoprotein, enzim-enzim inilah yang sangat berperan penting untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. 

Selain enzim papain di dalam daun pepaya juga mengandung beberapa zat lain. Seperti: vitamin A, B1, C, lemak, protein, kalsium, hidrat arang, air, besi, kalsium, kalori fosfor, dan carposide.

Manfaat yang terdapat pada Daun Pepaya

• Daun pepaya dapat digunakan masker anti jerawat yang ampuh. Cara menggunakannya anda keringkan terlebih dahulu daun pepaya, haluskan, lalu ambil sari daun pepaya. Sari daun pepaya kita oleskan ke wajah, diamkan hingga mengering, lalu bersihkan.
• Daun pepaya dapat menyembuh demam berdarah. Caranya, anda rebus daun pepaya 5 lembar dengan air 3 gelas, rebus hingga air tersisa 1 gelas. Kemudian minum rebusan daun pepaya tersebut. Jagan anda konsumsi rebusan daun pepaya secara berlebihan terkecuali penyakit anda sudah tahap yang mengkhawatirkan.
• Daun pepaya peredam rasa nyeri haid. Caranya, rebus satu lembar daun pepaya ke dalam 1 gelas air, dengan tambahan asam jawa, rebus hingga mendidih. Minum air rebusan selagi masih hangat.
• Daun pepaya melunakkan daging. Caranya, tambahkan sedikit saja daun pepaya (jangan pada terlalu banyak karena daging anda nanti akan terasa pahit) ke dalam rebusan daging. Maka daging akan mudah lunak.
• Daun pepaya dapat melancarkan pencernaan. Enzim karpain yang terdapat dalam daun pepaya itulah yang dapat membunuh mikroorganisme yang mengakibatkan gangguan pencernaan. Caranya Anda hanya perlu meminum air rebusan daun pepaya.

WAJAH CANTIK BERKAT PUTIH TELUR

Didalam satu butir telur ayam kampung ternyata terdapat suatu zat atau senyawa aktif, yang bermanfaat baik untuk merawat kecantikan wajah secara alami, dan bagian yang paling baik serta efectif dari telur ayam kampung untuk perawatan wajah alami adalah putih telurnya. 

Putih telur diyakini dapat mengembalikan bagian pori-pori yang sudah membuka ( pori-pori akan kembali merapat lagi ) sehingga kulit wajah lebih kencang tentunya.

Manfaat Putih Telur untuk Wajah

Manfaat putih telur ayam kampung ini tidak hanya untuk perawatan wajah looo!, namun dapat menjadi salah satu alternative alami untuk mengatasi rambut yang sudah mulai nampak putih (beruban). Nah jika anda salah satu orang yang memiliki masalah pada rambut, khususnya rambutnya beruban, tak ada salahnya memanfaatkan putih telur untuk mengatasinya.

Manfaat Putih Telur untuk Perawatan Wajah:

• Telur ayam kampung dapat memberikan perlindungan wajah supayajerawat tidak mudah timbul.
• Dapat mengatasi dan menyamarkan noda/flek hitam yang dihasilkan dari bekas jerawat
• Mengatasi dan merawat area hidung (khususnya dapat mencegah timbulnya komedo membandel)
• Mengebalikan sel pori-pori yang sudah membuka sehingga pori-pori akan tertutup kembali.
• Mengatasi masalah wajah yang berminyak beserta kotoran yang dihasilkannya.
• Nah setelah tau manfaatnya terus gimana cara pengaplikasiannya? Tenang dibawah ini panduan singkat cara menggunakan masker putih telur yang bisa anda coba dirumah masing-masing. Semoga dapat bermanfaat.

Bahan - bahan yang harus anda siapkan:

• Putih telur yang diambil dari satu butir telur ayam ( kampung)
• Madu murni yang belum tercampur bahan kimia sekitar 1 sendok.

Cara pengaplikasian dan pemanfaatannya:

Langkah pertama buka telur ayam kampung

• Ambil putih telur dan pisahkan dengan kuning telurnya
• Kocok putih telur yang sudah kita siapkan tadi di piring atau wadah sampai putih telur mengeluarkan busa-busanya.
• Masukan satu sendok madu yang sudah disiapkan kedalam kocokan putih telur, campur kedua bahan hingga merata.
• Nah campuran antara putih telur dan masu inilah yang bisa anda bubuhkan tipis dan merata di area wajah.
• Jangan dibasuh dulu setelah selesai mengoleskan (diamkan sekitar 30 menitan atau masker mengering)
• Cuci wajah dengan bantuan air bersih dan tepuk-tepuk muka dengan kain halus/ handuk halus.
• Supaya cara alami ini dapat memberikan effect positif yang maksimal, anda dapat menggunakan cara ini minimal 1-2 kali dalam seminggu (pengguanaannya sebelum tidur).
• Banyak bukan manfaat telur ayam kampung untuk kecantikan wajah, caranya juga tergolong tidak terlalu sulit, namun memang sedikit memerlukan kesabaran untuk mencapai hasil yang maksimalnya, oke sekian dulu artikel kali ini semoga, dapat memberikan manfaat bagi kita semua

MENJAGA KESEHATAN HATI

Jika hati mengalami kerusakan maka fungsinya pun tidak bekerja sebagaimana mestinya, berbagai gangguan penyakit akan mudah menyerang anda.

Perhatikan cara menjaga kesehatan hati sebagai berikut:

1. Konsumsi Sayuran

Beberapa sayuran ada yang tepat untuk menjaga kesehatan hati. Bawang dan brokoli adalah sayuran yang sama-sama menyimpan belerang dalam porsi lebih yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendorong kemampuan hati dalam mendetoksifikasi racun.

2. Minum Air Lemon

Untuk membantu proses detoksifasi hati, buat minuman yang berasal dari air putih dengan campuran air perasan lemon. Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu kinerja empedu dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

Cara membuatnya adalah mencampur air perasan lemon kedalam air putih lalu diminum secara rutin tiap hari.

3. Pijat

Memang nikmat jika dipijat akibat lelah kerja atau beraktivitas seharian. Sama seperti hati, pijatan di area dekat hati dan kantung empedu berguna untuk membantu proses peraliran atau sirkulasi darah ke hati dan fungsi hati akan lebih optimal dalam bekerja.

4. Suplemen untuk hati harus rutin dikonsumsi

Penuhi mineral untuk membantu hati dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh seperti :

• Magnesium 
• Besi 
• Kalsium
• Seng
• Kalium
• Selenium
• Sodium
• Tembaga

5. Stop konsumsi alkohol

Alkohol yang anda konsumsi akan berubah senyawa menjadi partikel racun lebih banyak sehingga hati akan bekerja untuk menyaring dan mengeluarkan racun dari tubuh lebih keras, jika dibiarkan maka fungsi hati akan melemah. Oleh sebab itu batasi alkohol atau kalau bisa hentikan.

Untuk menjaga kesehatan hati konsumsi makanan seperti :

1. Buah Anggur

Buah anggur jarang dijadikan sebagai jus mampu menghalau karsinogen dan racun dengan membantu fungsi hati untuk melakukan proses kimiawi.

2. Bawang Putih

Enzim dalam hati dapat aktif dengan bawang putih sehingga membuat hati lebih efisien dalam proses penyaringan racun.

3. Teh Hijau

Teh hijau mampu meningkatkan fungsi hati dengan bantuan zat katekin yang dikandung.