CARA MENGETAHUI MISS V ANDA SEHAT ATAU TIDAK

MISS V letaknya memang tersembunyi, namun bukan berarti Anda bersikap cuek. Menjaga Miss V tetap sehat merupakan kunci untuk terhindar dari penyakit berbahaya.

Berikut beberapa langkah awal yang perlu diketahui untuk melihat apakah Miss V Anda dalam keadaan sehat, seperti dikutip dari buku ”Kesproholic, A-Z Tanya Jawab Seputar Masalah Seksualitas” dari Tim Mitra Inti:

Perhatikan cairan Miss V : Cairan Miss V dimiliki oleh setiap wanita, terutama yang telah mengalami menstruasi. Bentuk cairan ada yang kental dan ada yang cair. Bila cairan itu berwarna bening, cair dan tidak beraroma, tandanya Miss V Anda sehat. Namun bila cairan itu mengental, berwarna kuning, hijau, atau pekat dan beraroma, kemungkinan besar Miss V Anda mengalami infeksi.

Lakukan pemeriksaan rutin : Raba dan perhatikan Miss V Anda. Bila ada benjolan pada bagian-bagian tertentu, segera periksakan diri ke dokter. Bisa saja terjadi penyumbatan pada saluran yang disebabkan karena infeksi. Perhatikan dengan menggunakan cermin, kelebihan berat tubuh dapat memengaruhi warna pada Miss V, demikian juga dengan bertambahnya usia. Semakin gemuk atau semakin meningkatnya usia, warna Miss V akan semakin gelap.

Perhatikan saat membersihkan : Membersihkan Miss V perlu menggunakan trik khusus agar kuman yang ada di bagian belakang dekat anus tidak pindah ke bagian depan. Akan lebih baik bila Anda membersihkan Miss V dari bagian depan ke belakang. Jangan melakukannya berulang-ulang, karena tetap saja kuman dapat pindah. Bila ingin mengulangnya, cuci tangan beberapa kali baru melakukannya sekali lagi. Demikian juga saat mengeringkannya. Lakukan dengan menggerakkan tangan dari bagian depan ke belakang dan bila ingin mengulanginya lagi, lipat kain pengeringnya agar tidak mengulang di tempat yang sama.

Lakukan seks yang cerdas : Anda perlu tahu secara detail dan mendalam siapa pasangan intim Anda. Saat Anda berhubungan seksual pun, Anda harus tahu bagaimana kondisi Anda. Sekalipun kondisi baik, bisa jadi Anda dan pasangan sedang mengalami infeksi yang menular seksual. Untuk itu, sebaiknya rutin memeriksakan diri dan pasangan ke dokter kesehatan organ reproduksi Anda.

Jangan obati sendiri : Bila Anda mengalami gejala-gejala infeksi pada Miss V, jangan langsung mengobati sendiri dengan membeli obat bekas di apotek. Anda lebih baik pergi dan periksa ke dokter agar dapat membedakan diagnosis yang tepat. Jangan sembarangan mengonsumsi obat tanpa petunjuk dokter bila tidak ingin mengalami efek samping yang justru merugikan diri sendiri

OYA AMPUN..AKTRIS VIDEO PORNO DI BOGOR ITU TERNYATA MASIH ABG

Pasangan anak baru gede, DA (16) dan LF (19), yang diduga sebagai pemeran video porno, diamankan petugas Polsek Rumpin, Kabupaten Bogor, Rabu (14/7/2010) dini hari. Mereka dijemput dari rumah masing-masing setelah rekaman video mesumnya yang berdurasi 20 menit 9 detik menggegerkan warga Desa Sukamulya, Rumpin. Karena DA, perempuan pemeran video mesum itu, masih di bawah umur, pemeriksaan pasangan tersebut dilakukan oleh petugas Unit Perlindungan Perempuan dan Anak (PPA) Polres Bogor. Hingga Rabu petang, keduanya masih menjalani pemeriksaan intensif.

Kasat Reskrim Polres Bogor Ajun Komisaris Djasmin Ginting menjelaskan, DA dan LF dimintai keterangan terkait beredarnya video mesum yang diduga mereka perankan. "Polsek Rumpin mendapatkan informasi tentang peredaran video porno pasangan ABG ini dan kemudian melakukan penyelidikan. Ternyata benar keduanya merupakan warga Rumpin," ujar Djasmin di Mapolres Bogor, kemarin siang.

Menurut Djasmin, kepada penyidik Unit PPA Polres Bogor, baik DA maupun LF
mengakui bahwa pemeran video panas tersebut adalah mereka. Mereka mengaku merekam adegan mesum tersebut menggunakan telepon seluler (ponsel). "Namun, mereka membantah telah menyebarkan rekaman video tersebut," katanya.

Djasmin membenarkan. perekaman adegan ranjang itu dilakukan sekitar dua bulan lalu di sebuah hotel melati di kawasan Serpong, Kabupaten Tangerang. Adegan panas itu direkam menggunakan ponsel DA. "DA mengaku ponselnya sempat rusak dan diperbaiki temannya berinisial J," katanya.

Diduga, J inilah yang menyebarkan video porno tersebut. Untuk membuktikan keterangan DA itu, kata Djasmin, pihaknya akan memanggil J guna diperiksa. "Dan, jika ternyata benar yang menyebarkannya J, yang bersangkutan bisa dijerat dengan UU Pornografi dan UU ITE (Informasi dan Transaksi Elektronik)," ujarnya.

Menurut Djamsin, pihaknya tidak percaya begitu saja terhadap keterangan DA dan LF karena tidak tertutup kemungkinan justru merekalah yang menyebarkan video tersebut. "Itu, kan, pengakuan mereka, tetapi tidak tertutup kemungkinan mereka juga yang menyebarkan rekaman tersebut," ujarnya.

Hingga kemarin petang, status DA dan LF masih saksi. Jika semua alat bukti sudah terpenuhi, status pasangan ABG ini bisa berubah menjadi tersangka. "Kami akan menyita ponsel milik DA yang katanya digadaikan ke seseorang," kata Djasmin.

Apakah keduanya akan ditahan? Djasmin belum bisa memastikan hal itu. Yang jelas, katanya, salah satu pelaku video mesum itu masih di bawah umur sehingga penyidikannya menggunakan undang-undang perlindungan anak. "Kalau mereka kooperatif, kami bisa tidak perlu menahannya, tetapi akan kami lihat perkembangannya," ujarnya.

Pemeriksaan DA dan LF oleh penyidik Unit PPA Polres Bogor dilakukan tertutup. Belasan wartawan tidak diizinkan mengambil gambar proses pemeriksaan dengan alasan salah satu pelaku masih di bawah umur.

Soal motif merekam adegan panas itu, Djasmin mengatakan, keduanya mengaku hanya sebatas iseng. "Mereka mengaku hanya iseng saja buat koleksi pribadi," katanya. (Warkot/wid/ded)

http://megapolitan.kompas.com/read/2010/...wah.Umur-8

GILA KERJA UNTUK MENGHINDAR DARI PASANGAN

Apa arti pekerjaan bagi anda.? ini salah satu pertanyaan yang paling popular, paling sering diberikan dalam seminar-seminar motivasi atau dalam pelatihan kerja.

Banyak orang sangat mencintai pekerjaan, sehingga dia meleburkan jiwanya dalam pekerjaan tersebut, tetapi tidak sedikit orang yang membenci pekerjaan, sampai frustasi karena mengerjakan hal yang tidak disukainya.

Apa artinya bagi jiwa, pekerjaan yang anda geluti dalam hidup ini.? apakah bekerja hanya untuk memenuhi kebutuhan finasial.? atau bekerja untuk membuat jiwa anda bahagia dalam menjalani hidup ini.

Tanpa disadari seiiring dengan kemajuan teknologi komputer dan teknologi komunikasi yang semakin modern dan canggih, maka banyak orang menjadi kecanduan kerja.! bagi sebagian orang, bekerja merupakan suatu kebutuhan jiwanya yang tidak pernah bisa istirahat untuk bergeser sedikit dari jalur memikirkan segala aspek pekerjaan.!

Apakah hal ini bisa dimasukkan sudah dalam sikap kecanduan.? istilah kerennya ‘workaholic’ jika kita bisa bicara mengenai workaholic, pertanyaan pertama yang muncul “apa artinya adiksi (kecanduan) kerja ? Bagaimana sampai bisa kecanduan dengan kerja ?

Apa artinya kecanduan ?

Umumnya kalau kita bicara mengenai kecanduan, maka kita diberikan keterangan, yaitu seseorang yang sudah sangat tergantung dengan ’sesuatu’ tersebut, sehingga ketagihan dan sulit melepaskan diri, hal ini biasa kita melihat pada orang yang kecanduan narkotika, alkohol, judi, juga obat-obatan tertentu, bahkan makanan tertentu.

Jaman sekarang, soal kecanduan sudah tambah lagi seeiring dengan kemajuan teknologi internet, komputer, dimana kenyataan sudah banyak orang mengakui sebagai penderita kecaduan internet, menklaim diri sebagai orang yang tidak bsia hidup tanpa tidka membuka jejaring pertemanan semacam Face Book, atau komunitas dunia maya lainnya.

Ternyata kecanduan bukan, hanya sebatas yang memerlukan alat bantu, seperti narkotik, dan alkohol, tetapi kecanduan sesuatu yang sifatnya perasaan dari beberapa tingkah laku, seperti kecanduan seks dan kecanduan situs pertemanan dunia maya.

Bahaya dari kecanduan yang melibatkan perasaan, seperti kecanduan kerja ini, adalah rusaknya hubungan dengan orang terdekat msialnya pasangan dan anak, juga orang tua. Perasaan tergantung sekali dengan apa yang menjadi kecanduan kita, menjadikan kita tidak mempunyai alternatif lain untuk merasa senang, tidak ada lagi waktu untuk keintiman dengan keluarga dan sahabat.

Seperti setiap kecanduan, pertamanya terasa enak, merasa senang.! kecanduan kerja bermula dari perasaan bangga karena mendapat konpensasi berupa upah untuk memenuhi kebutuhan finasial, maka permulaannya keluarga pasti mendukung, membuat kita mencintai pekerjaan dan menjadi orang yang hebat dalam bidangnya.

Manusia sudah belajar dari awal mengenai aktivitas bernama ‘kerja’ ini, yaitu mendapat penghargaan, dari perasaan kekuasaan. Dengan bekerja seseorang mendapat suatu perasaan yang positif dan ini awal dari kecanduan tersebut, ini resiko yang bisa terjadinya, orang tidak melihat lagi dengan cara lain untuk mendapat perasaan senang di luar kerja, maka jadilah dia seorang penderita, ‘workaholic’.

Seperti kecanduan yang menggunakan sesuatu, workaholic awal mulanya , dilakukan dengan perasaan yang senang. Tetapi akhirnya dipakai sebagai trick untuk menghindari sesuatu yang tidak diinginkan, misalnya perasaan malas menemani istri jalan-jalan di pusat perbelanjaan, suami beralasan banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, sehingga istri tidak akan marah untuk alasan ini, begitu juga dengan anak-anak, bahkan dengan teman-teman, lama kelamaan keasyikan dengan kepura-puraan bekerja, menjadikan hal tersebut menjadi kenyataan, bahwa bekerja bisa menjadi alasan untuk menghindari sesuatu yang tidak disukai, misalnya menghindari ocehan / ngomelnya sang istri, atau menghindari ajakan tidur sang suami

kompasiana.com

YA BAIKLAH..SAYA KASIH TAU 14 PENYEBAB TUBUH GAMPANG CAPEK

Tubuh merasa lelah diselingi dengan menguap kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan mengidap penyakit, seperti anemia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini adalah 14 penyebab rasa lelah dan kiat-kiat dalam mengatasinya:

1. Tidak Cukup Tidur
Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.

Cara mengatasinya: buatlah prioritas waktu tidur dan jadwal teratur untuk tidur. Jauhkan laptop, ponsel, atau PDA ketika Anda tidur karena hal itu akan membantu mengurangi gangguan saat tidur.

2. "Sleep Apnea"
Beberapa orang berpikir bahwa mereka sudah cukup tidur. Namun, tak pernah berpikir kalau mereka mengalami sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitas napas dan terjadi berulang-ulang. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tetapi setiap kali muncul gangguan ini kualitas tidur akan menurun. Hal ini menyebabkan Anda tetap merasa kurang tidur meski sudah menghabiskan waktu delapan jam untuk istirahat.

Sleep apnea juga berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Sleep apnea terjadi akibat penyempitan saluran napas selama tidur. Akibatnya, pasokan oksigen akan berulang kali terhenti sepanjang malam.

Cara mengatasinya: kurangi berat badan bila anda kegemukkan, berhenti merokok, dan cobalah tidur menggunakan alat bantu yang disebut CPAP yang menjaga Anda tetap bernapas sepanjang malam.

3. Kekurangan Energi
Makan yang terlalu sedikit menyebabkan tubuh kelelahan, tetapi menyantap makanan yang salah juga dapat menjadi masalah. Diet seimbang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang normal dan mencegah rasa lelah ketika gula darah Anda menurun.

Cara mengatasinya: selalu sarapan setiap pagi dan mencoba menambahkan protein dan karbohidrat kompleks di setiap makanan. Misalnya, makan telur dengan roti gandum. Anda juga dapat mengonsumsi makanan selingan untuk menjaga energi sepanjang hari.

4. Anemia
Anemia merupakan penyebab utama kelelahan pada wanita. Mengeluarkan darah selama menstruasi dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Sel-sel darah merah sangat diperlukan tubuh karena mereka membawa oksigen ke jaringan dan organ.

Cara mengatasinya: anemia biasa disebabkan kurangnya zat besi. Ada baiknya Anda mengakali dengan minum suplemen zat besi dan makan makanan yang kaya zat besi, seperti daging, hati, kerang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.

5. Depresi
Anda mungkin berpikir depresi hanyalah gangguan emosi. Namun, ternyata hal ini juga berhubungan dengan gejala fisik. Salah satu gejala fisik yang paling umum adalah kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan. Jika Anda tetap merasa lelah dan murung selama lebih dari dua minggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Cara mengatasinya: depresi dapat diatasi melalui psikoterapi dan pengobatan secara medis.

6. Hypothyroidism
Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher Anda. Organ ini berfungsi mengendalikan metabolisme tubuh dan mengatur kecepatan tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik dan fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh berjalan lambat, Anda mungkin merasa lemas dan bertambah gemuk.

Cara mengatasinya: apabila tes darah menunjukkan hormon tiroid Anda sedang rendah, dokter akan meresepkan hormon sintetis untuk mengembalikan kinerja tubuh Anda.

7. Kebanyakan Menenggak kafein
Mengonsumsi kafein dalam dosis wajar dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, terlalu banyak kafein dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kejang. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kafein terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.

Cara mengatasinya: secara bertahap kurangi konsumsi kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan setiap obat yang mengandung kafein. Menghentikan secara tiba-tiba dapat menyebabkan penarikan kafein dan kelelahan berlebihan.

8. Infeksi Saluran Kemih
Jika pernah mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin mengalami rasa sakit seperti terbakar. Namun, infeksi ini tak selalu ditunjukkan dengan gejala tersebut. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin satu-satunya tanda Anda terkena ISK. Anda dapat melakukan tes urine untuk memastikan ISK.

Cara mengatasinya: periksa ke dokter. Obat-obat jenis antibiotik dapat diresepkan untuk mengatasi ISK dan kelelahan biasanya akan hilang setelah sekitar seminggu.

9. Diabetes
Penderita diabetes umumnya memiliki kadar gula darah tinggi, tetapi gula darah ini tetap berada dalam aliran darah dan tidak masuk ke dalam sel-sel sehingga tidak dapat diubah menjadi energi.

Alhasil, tubuh bisa kehabisan energi meskipun Anda cukup makan. Jika Anda sering mengalami kelelahan tanpa sebab, minta dokter Anda untuk melakukan tes diabetes.

Cara mengatasinya: pengobatan diabetes dengan cara mengubah gaya hidup, seperti diet dan olahraga, terapi insulin dan obat-obatan dapat membantu tubuh dalam memproses gula.

10. Dehidrasi
Kelelahan bisa jadi tanda Anda terkena dehidrasi. Meskipun Anda bekerja di luar atau berkutat di atas meja, tubuh tetap membutuhkan air untuk bekerja dengan baik dan tetap tenang. Tanda-tanda orang dehidrasi ialah Anda mengalami kehausan.

Cara mengatasinya: minumlah air sepanjang hari sehingga urine Anda bewarna terang. Minimal dua gelas air setiap satu jam atau mengonsumsi air lebih banyak sebelum melakukan aktivitas fisik yang sudah direncanakan. Kemudian, lanjutkan latihan Anda lalu minumlah dua gelas lagi.

11. Penyakit Jantung
Ketika Anda merasa kelelahan akibat kegiatan rutin, seperti membersihkan rumah atau menyiangi halaman, bisa jadi itu pertanda jantung tidak bekerja dengan baik. Jika ternyata kegiatan sehari-hari yang mudah pun semakin sulit untuk dilakukan, segeralah berkonsultasi kepada dokter.

Cara mengatasinya: mengubah gaya hidup, menjalani pengobatan, dan ikutilah prosedur dari terapi yang Anda jalankan untuk membuat jantung Anda pada kondisi lebih baik sekaligus mengembalikan energi Anda.

12. Kerja "Shift"
Bekerja malam atau melakukan kerja shift dapat mengganggu jam tidur Anda. Anda mungkin merasa lelah ketika harus terjaga. Dan, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di siang hari.

Cara mengatasinya: batasi aktivitas pada siang hari ketika Anda perlu istirahat. Ciptakanlah suasana kamar tidur menjadi gelap, tenang, dan sejuk.

13. Alergi Makanan
Beberapa dokter percaya ketidaksadaran akan alergi pada jenis makanan tertentu dapat membuat Anda mengantuk. Jika intensitas kelelahan meningkat setelah makan, mungkin anda harus memerhatikan jenis makanan yang mungkin tak menyebabkan Anda gatal-gatal, tetapi cukup membuat Anda mengantuk.

Cara mengatasinya: cobalah untuk berhenti menyantap salah satu jenis makanan untuk melihat apakah itu berkorelasi meningkatkan kelelahan pada diri Anda. Anda juga dapat meminta dokter untuk melakukan tes alergi makanan.

14. Fibromyalgia dan CFS
Jika kelelahan Anda berlangsung lebih dari enam bulan dan sangat parah sehingga Anda tidak dapat mengatur kegiatan sehari-hari, sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome/CFS) atau fibromyalgia adalah suatu kemungkinan. Keduanya dapat memiliki berbagai gejala, salah satu yang utama adalah kelelahan.

Cara mengatasinya: meski tidak ada penyembuhan cepat untuk CFS atau fibromyalgia, penderita justru mendapat keuntungan dari perubahan jadwal harian, yaitu belajar memperbaiki kebiasaan tidur menjadi lebih baik dan memulai program latihan yang ringan.

Kiat Mengurangi Kelelahan

Jika Anda merasa lelah, tetapi tidak ada hubungannya dengan kondisi medis, mungkin salah satu solusinya adalah olahraga. Penelitian menunjukkan, orang dewasa sehat tetapi kerap merasa lelah bisa memperoleh tambahan energi signifikan dari program latihan sederhana.

Dalam sebuah penelitian, peserta mengendarai sepeda statis selama 20 menit dengan kecepatan ringan. Melakukan jenis latihan ini selama tiga kali seminggu sudah cukup untuk mengobati kelelahan.

kompas.com