Tips Memutihkan Siku & Lutut Yang Gelap Yang Layak Dicoba Wanita

Tips memutihkan siku dan lutut haruslah diketahui bagi setiap orang khususnya bagi kaum hawa. Dalam hal ini mempunyai kulit yang putih dan bersih dan sehat merupakan suatu dambaan bagi setiap orang , terutama untuk kaum wanita yang dominan menjaga penampilan. Menjagakesehatan kulitdari kekusaman, kegelapan tentunya banyak cara yang dapat ditempuh agar tampak lebih cantik dan mempesona.

Namun tanpa di sadari terkadang terdapat bagian kulit tubuh tertentu yang kerap terjadi adanya perbedaan warna kulit, misalnya pada bagian lutut dan siku yang biasanya akan tampak lebih hitam atau gelap. Hal ini tentunya akan membuat Anda tidak percaya diri dengan terlihatnya bagian warna kulit yang gelap . di sini adapuun bebrapa tips memutihkan siku dan lutut sebagai perawatan yang harus dilakukan untuk menjagakecantikankulit.

Dibawah ini anda dapat mempraktekkan beberapa tips memutihkan siku dan lutut diantaranya:

• Gunakan air kelapa untuk membersihkan siku dan lutut yang gelap dengan cara membilaskan air kelapa pada bagian kulit yang gelap seprti lutut dan siku.
• Anda juga dapat menggunakan minyak jarak dengan cara melumaskan dan memijat siku dan lutut yang gelap setiap malam sebagai perawatan untuk mengurangi warna gelap pada kulit.
• Minyak mustard dan garam dicampurkan dapatt digunakan untuk merawat kulit dengan cara menggosokkan pada lutut dan sikut yang gelap selama 5-8 menit untuk membantu anda mendapatkan lutut dan siku tampak putih alami.
• Jus lemon juga dapat dibunakan untuk memuthkan bagian kulit yang gelap seperti lutut dan siku dengan cara mengoleskan jus pada lutut dan siku yang gelap dan biarkan selama 15-20 menit dan kemudian dibilas, lakukan secara rutin dua kali sehari.
• Campurkan minyak kelapa dengan gula danmaduatau yang disebut almond untuk membantu menghilangkan kulit mati pada lutu dan siku. Almond dioleskan pada siku dan lutut yang gelap dan biarkan selama 10-15 menit, kemudian bilas denggan air hingga bersih.
• Campuran dari Yogurt dan jus lemon juga dapat digunakan sebagai tips memutihkan siku dan lutut yaitu dengan cara memijatkan campuran tersebut pada siku dan lutut yang gelap dan biarkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air susu tuggu beberapa saat lalu bilas dengan air hingga bersih.

Metode diatas merupakan tips memutihkan siku dan lutut secra alami di coba yang harus oleh kaum wanita demi menjaga kesehatan kulit dan untuk mendapatkan kulit yang tampak bersih dan mempesona. 

Tips mengecilkan lengan

Mempunyai lengan yang ramping tanpa timbunan lemak memang menjadi target tersendiri bagi kaum hawa. Sebagai wanita tentu anda tidak menginginkan bagaimana gantungan lemak terlihat ketika anda mengangkat tangan.

Mengecilkan lengan memang tidak mudah dan itu sama saja dengan menghilangkan lemak di seluruh bagian tubuh anda. Tidak ada cara ketika kita hanya ingin mengecilkan lengan saja, karena lemak yang ada di lengan adalah lemak yang ada di seluruh tubuh, sehingga membutuhkan proses yang lumayan panjang.

Berikut tips mengecilkan lengan yang semoga dapat membantu anda, selamat membaca.

Tips mengecilkan lengan – Kurangi kalori

Langkah pertama yang harus anda perhatikan adalah mengurangi konsumsi kalori anda setiap hari. Mulailah menghitung berapa banyak kalori yang sudah anda konsumsi dan banyaknya aktivitas yang anda lakukan. Sangat disarankan untuk lebih memperhatikan kualitas makanan daripada kuantitas. Selain itu, minumlah sedikitnya delapan gelas air sehari untuk membantu anda dalam menghilangkan racun dalam tubuh.

Tips mengecilkan lengan – Latihan cukup

Latihan menghilangkan lemak di tangan dapat anda lakukan dengan berbagai olah raga ringan seperti jogging atau olah raga lainnya yang membakar lemak dalam tubuh secara keseluruhan. Selain itu jangan gunakan banyak waktu untuk berdiam diri seperti bekerja di depan komputer terlalu lama, atau melakukan aktivitas pasif yang tidak menggerakkan badan anda. jika anda bosan melakukan olah raga secara rutin, maka cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti menari, dan berjalan-jalan.

Tips mengecilkan lengan – Makanan seimbang

Perhatikan jumlah kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Lakukanlah diet seimbang berupa konsumsi vitamin, dan protein yang baik untuk tubuh. Bila perlu, anda juga bisa mengkonsumsi suplemen herbal yang bermanfaat bagi tubuh.

Tips mengecilkan lengan – Bawalah beban di lengan

Ketika anda berjalan, anda bisa membawa beban bersama anda untuk memudahkan mengurangi lemak di dalam tubuh. Berilah sedikit beban tambahan pada lengan dan kaki juga pada saat melakukan aktivitas lainnya.

Tips mengecilkan lengan – Tetap percaya diri

Pernahkah anda frustrasi jika lemak yang ada di lengan, maupun bagian tubuh lainnya tak juga hilang?. Jangan merasa berkecil hati, tetaplah mencoba dan jadilah pribadi yang percaya diri. Jangan biarkan aktivitas anda menjadi terus terganggu akibat timbunan lemak di lengan.

Itulah beberapatipsmengecilkan lengan. Semoga bermanfaat.

Pahit, Tapi Jus Pare Ampuh Menjaga Kesehatan Hati dan Usus

Karena punya rasa yang pahit di lidah, pare jadi salah satu makanan yang sering dijauhi. Namun rupanya, si hijau dengan bentuk khas ini menyimpan segudang nutrisi. Khasiatnya antara lain bisa mencegah kanker, menjaga kesehatan hati dan juga atasi konstipasi!

Mau tahu nutrisi apa saja yang dikandung pare? Pare merupakan sumber flavonoids seperti betacarotene, lutein, dan zea-xanthin, dan juga mengandung vitamin A yang tinggi. Keduanya berperan sebagai penangkal efek buruk radikal bebas yang mengakibatkan penuaan dini, kanker, dan berbagai penyakit lain.

Seperti dimuat dalam www.nutrition-and-you.com, bitter melon atau pare juga bisa melancarkan buang air besar. Hal ini tentu membantu Anda yang sedang mengalami konstipasi dan sulit buang air besar. Pare juga mengandung kalori yang rendah, serat tinggi, mineral, vitamin, dan antioksidan.

Sayuran dengan permukaan yang unik ini tak hanya diolah dengan cara direbus atau dibuat menjadi sayur saja. Namun menurut thehindu.com, minum 20ml jus pare tiap harinya bisa membersihkan hati, dan juga baik dikonsumsi oleh penderita asma!

Membuat jus pare juga tidak sulit. Yang dibutuhkan adalah 100 gram pare yang sudah dicuci bersih, dipotong dan diblender dengan air dan garam, kemudian tambahkan sedikit air jeruk lemon agar aroma dan rasanya lebih segar. Disarankan untuk diminum di pagi hari saat perut masih kosong agar khasiatnya lebih optimal.

Rutin Makan Nanas Maka Mata Sehat dan Kulit Menjadi Halus

Buah nanas yang berair dan manis enak dimakan sebagai buah segar, jus, es buah, setup atau selai. Kecuali memberi asupan sejumlah vitamin dan serat, buah ini juga punya khasiat menjaga kesehatan mata, kulit dan gigi.

Buah tropis yang bernamaAnanas Comosus ini disukai banyak orang karena rasanya yang manis segar. Sejumlah khasiat kesehatan juga bisa diperoleh dengan rutin makan buah yang berkulit tajam ini, seperti berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mata

Buah kuning segar ini ternyata kaya antioksidan yang berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan. Dengan rutin makan nanas kesehatan retina, bola mata dan pembuluh darahnya tetap terjaga.

2. Mengatasi cacingan

Penyakit yang sering dianggap remeh ini ternyata berbahaya. Nanas muda bisa jadi obat yang ampuh. Kupas dan cuci nanas muda hingga bersih kemudian parut. Rebus lalu saring airnya dan minum segera. Anda dapat melakukannya setiap hari, agar terhindar dari penyakit cacingan.

3. Mengangkat sel kulit mati

Nanas mengandung enzim yang bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati akibat luka bakar. Enzim ini menjaga elastisitas kulit hingga kulit kembali sehat. Enzim tersebut dapat mengurangi bintik hitam dan garis halus

4. Menjaga kesehatan gigi

Tiap 100 gran nanas juga mengandung 36 mg vitamin C. Kandungan vitamin C ini akan mengatasi penyakit gigi dan gusi dan mencegah pembentukan plak pada gigi

5. Kurangi risiko hipertensi

Nanas dapat membantu mengatasi hipertensi. Kandungan kalium dan natrium pada nanas mampu menurunkan tekanan darah. Segelas jus nanas mengandung 195 mg kalium dan 1 mg natrium yang akan menjaga kestabilan peredaran

fooddetik.com