KEDELEI HITAM UNTUK AWET MUDA

KEDELEI HITAM

UNTUK AWET MUDA

Kedelai hitam paling kita kenal di gunakan sebagai bahan baku kecap, rasanya yang lebih gurih memang lebih enak untuk bahan baku kecap di banding menggunakan kedelai kuning. Rasanya yang lebih gurih karena kandungan asam amino glutamate nya lebih tinggi di bandingkan kedelai kuning.

Kedelai hitam kaya akan serat yang ternyata mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh serta mampu membantu mengobatigangguan hormon. Berdasar penelitian kedelai hitam juga mampu mengurangi gejala menopause pada wanita, sehingga keluhan yang sering di alami wanita yang telah memasuki masa menopause seperti berdebar-debar, nyeri otot, badan terasa panas, keringat banyak dapat di atasi dengan kedelai hitam.

Bagi kecantikan pun ada juga manfaatnya :

Membuat Awet Muda

Kandungan Antisianin dalam kedelai hitam bermanfaat mencegah oksidasi dalam tubuh yang terjadi lebih dini. Bahkan kandungan antisianinnya lebih tinggi dari blueberry.

Mengurangi Kadar Kolesterol JahatKandungan nutrisi dalam kedelai hitam terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dimana kedelai hitam ini akan membantu mengontrol berat badan dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

TIPS UNTUK PERAWATAN BAGIAN KAKI

TIPS UNTUK PERAWATAN BAGIAN KAKI

• Kulit Kaki Kering

Karena berada di dalam ruangan AC dan terjemur sinar matahari adalah beberapa faktor penyebab kaki menjadi kering. Ditambah lagi, kaki merupakan bagian tubuh yang hanya memiliki sedikit kelenjar minyak.

• Kapalan pada kaki

Merupakan penebalan pada kulit kaki. Biasa terjadi karena salah memakai sepatu atau karena bergesekan pada area yang keras dalam waktu yang lama.

• Jamur

Timbul kemerahan dan terasa gatal merupakan tanda bahwa kaki terinfeksi jamur.

• Bau Kaki

Anda dapat merasa malu apabila saat membuka sepatu atau kaos kaki tercium bau kaki yang tidak sedap. Hal ini karena banyaknya keringat yang diproduksi kaki. Ditambah kaki tertutup oleh sepatu maka bakteri dapat berkembang dengan cepat. Keringat dan bakteri yang bercampur inilah yang menimbulkan bau tidak sedap pada kaki.

Cara Perawatan Kaki

Perawatan kaki tidaklah rumit dan dapat Anda lakukan secara mudah di rumah. Merawat kaki indah dan sehat terdiri dari beberapa langkah seperti berikut:

• Rendam

Siapkan baskom berisi air hangat yang ditambah cairan antiseptik atau garam mandi. Cairan antiseptik akan mencegah bakteri berkembang. Merendam kaki dengan air hangat dapat menjadi cara untuk relaksasi sekaligus untuk menjaga kaki tetap sehat.

• Gosok

Dengan menggunakan sikat khusus, gosok kaki secara keseluruhan. Menyikat kaki bertujuan mengangkat kotoran dan sel kulit mati sehingga kaki terlihat lebih cerah dan kaki dapat bernafas dengan leluasa.

• Scrubbing

Melakukan scrub untuk kaki dapat dilakukan dengan menggunakan batu apung, buah lemon atau alat penggosok yang menyerupai batu apung. Ini akan membantu kaki terhindar dari kapalan.

• ·Keringkan

Pengeringan kaki dilakukan dengan dengan cermat termasuk pada sela-sela kaki. Jangan biarkan kaki dalam keadaan lembab karena akan menjadi tempat favorit berkembangnya jamur.

• Gunakan Krim

Anda bisa menggunakan beberapa krim agar kaki menjadi sehat. Agar terhindar dari kaki yang kering, gunakan pelembap pada kaki. Jika ada masalah khusus pada kaki, seperti kapalan atau jamur, gunakan krim khusus untuk menyembuhkannya. Anda juga dapat menggunakan krim khusus untuk mengangkat kutikula agar mudah diangkat. Gunakan krim atau pelembap sambil memijat kaki agar pelembap dapat bekerja maksimal. Hal ini juga akan membuat kaki menjadi mulus.

• Gunting dan Cat

Jangan lupakan bagian kuku saat merawat kaki. Gunting kuku agar terlihat rapi dan gunakan kikir untuk menghaluskan bagian tepi kuku. Jika ingin terlihat cantik, dapat mengoleskan cat kuku dengan warna kesukaan Anda.

Tips Membuat Lotion Sendiri Dari Bunga Lavender

Tips Membuat Lotion Sendiri

Dari Bunga Lavender

Bahan-bahan:

• ½ cup bunga Lavender kering
• 10 tetes minyak Lavender essential (di USA dapat ditemui di toko-toko makanan alami atau dapat dibeli secara online)
• 4 sendok makan parutan lilin tawon (di USA dapat ditemui di toko-toko makanan alami atau dapat dibeli secara online)
• 1 cup minyak Zaitun (light atau virgin)
• Kompor/portable kompor
• Ketel kukus/double panci
• Sebuah mangkok/gelas pengukur cairan
• Sebuah alat penetes, baik berupa plastik atau kaca
• Kain keju/jenis kain yang dapat digunakan dengan baik untuk penyaringan
• Sebuah karet pengikat
• Beberapa container kecil untuk hasil akhir, lotion
• Tissue atau kain pembersih

Cara Membuat:

• Tuangkan 1 cup minyak Zaitun ke dalam ketel kukus/double panci.
• Tambahkan ½ cup bunga Lavender kering. Panaskan sekitar 15 menit. Sementara menunggu, tutuplah mangkok/gelas pengukur dengan selembar kain keju dan ikatlah dengan karet.
• Setelah itu, angkat panci dan pindahkan campuran minyak Zaitun dan bunga kering Lavender dengan hati-hati untuk disaring di atas kain keju yang telah disediakan.
• Setelah seluruh penyaringan selesai, buka karet pengikatnya dan peras secara keseluruhan. Pastikan anda melakukannya hingga minyak tak menetes lagi.
• Bersihkan tangan anda dari minyak dengan menggunakan tissue atau kain pembersih.
• Tempatkan gelas pengukur cairan ke dalam double panci. Dengan menggunakan sebuah alat penetes, tambahkan 10 tetes minyak Lavender essential secara hati-hati.
• Tambahkan 4 sendok makan parutan lilin tawon. Aduk perlahan dan panaskan hingga meleleh.
• Untuk mengetes kemantapan, letakkan sedikit minyak campuran tersebut di atas sendok dan masukkan ke dalam lemari es. Hasil yang baik, akan menunjukkan cairan seperti syrup. Bila terlalu encer, tambahkan parutan lilin tawon. Bila terlalu kental, tambahkan sedikit minyak Zaitun.
• Segeralah pindahkan hasil akhir minyak campuran itu ke dalam container-container kecil yang telah disediakan.
• Biarkan selama 2 jam. Setelah itu tutup dengan penutup container-nya.

Minyak lotion ini sangat bermanfaat dan baik untuk kulit yang sangat kering terutama bagi anda yang memiliki telapak tangan yang sangat kering atau pecah-pecah. Baik pula digunakan pada siku atau lutut anda.

PENGOBATAN ALAMI UNTUK ASAM URAT

PENGOBATAN ALAMI

UNTUK ASAM URAT

Sendi yang terlibat ?

Daerah yang paling umum dari peradangan adalah persendian antara kaki dan jempol kaki. Kemudian serangan sering mempengaruhi sendi lain dari kaki dan kaki. Terkadang, lengan dan tangan yang terpengaruh. Kristal asam urat yang disimpan dalam sendi, tendon, ginjal, dan jaringan lain, di mana mereka menyebabkan peradangan dan kerusakan yang cukup besar. Alasan bahwa sendi ekstremitas lebih yang terpengaruh mungkin karena mereka lebih dingin dan kristal asam urat lebih mungkin untuk deposit pada suhu yang lebih rendah.

Pengobatan

Penyebab yang mendasari penyakit asam urat ini adalah metabolisme asam urat yang rusak, yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah. Kristal urat akhirnya disimpan pada sendi (tophi), terutama yang dari jempol kaki, dan menyebabkan gejala inflamasi. Penderita asam urat direkomendasikan untuk diet makanan yang mengandung purin, minum air sebanyak 2-3 liter, makanan buah-buahan segar dan sayuran). Baca buah-buahan yang membantu menurunkan asm urat.

Cara Menurunkan Asam Urat secara Alami

Semakin banyak penderita asam urat bergerak menjauh dari obat-obat berbasis dengan bahan kimia, dengan efek samping buruk, untuk menurunkan asam urat. Berikut adalah beberapa tips sederhana mengenai cara untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami:

• Air

Minum antara 2 dan 3 liter air sehari-hari. Minum dalam jumlah kecil secara teratur sepanjang hari. Air membantu ginjal untuk memproses dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.

• Baking Soda

Mengkonsumsi baking soda solusi untuk membantu melarutkan kristal asam urat, dan, meningkatkan kelarutan asam urat. Tambahkan 1/2 sendok teh baking soda dengan 8 ons air. Aduk rata, dan minum maksimal 8 gelas setiap hari. Sebelum tidur, satu ketika Anda bangun di pagi hari, dan satu setiap 2 sampai 4 jam antara waktu makan. Ulangi sampai gejala telah hilang.

Catatan : baking soda yang tinggi sodium, beralih ke pola makan bebas garam sementara mengambil obat ini. Dan, jika Anda menderita tekanan darah tinggi, meskipun Anda dapat mengambil selama Anda memonitor tekanan darah Anda dengan cermat, lebih baik tidak menggunakan obat ini sama sekali. 

• Ceri

Ceri mengandung anthocyanin yang memiliki sifat anti-inflamasi, ideal untuk serangan gout. Tetapi penelitian juga telah menunjukkan bahwa mereka dapat menurunkan kadar asam urat serum. Itulah sebabnya ceri adalah seperti senjata yang ampuh melawan encok.

• Diet

Diet rendah purin, karena asam urat berasal dari pemecahan purin, dan, purin juga ada dalam makanan, penderita gout perlu diet yang relatif rendah purin dalam rangka untuk mengurangi kadar asam urat.

Jenis umum dari makanan yang harus dihindari adalah daging berlemak merah, jeroan, unggas, dan beberapa makanan laut. Dan, penting untuk menghindari alkohol. Bir, khususnya, merupakan pemicu asam urat.

Jenis-jenis makanan yang untuk diet rendah purin adalah hal-hal seperti; asam lemak esensial (misalnya tuna, salmon, dll), produk susu rendah lemak, karbohidrat kompleks (misalnya roti, sereal, pasta, nasi, sayur, buah, dll.) , buah-buahan seperti ceri, stroberi, blueberry, anggur, dll